Dominadas y calistenia
Las dominadas es uno de los ejercicios más significativos para evaluar nuestra fuerza relativa, aquella que relaciona nuestro peso corporal con el nivel de fuerza que teníamos.
¿Cómo conseguir mejorar la definición de nuestros abdominales?
¿CÓMO CONSEGUIR MEJORAR NUESTROS ABDOMINALES? HOY OS DARÉ VARIOS CONSEJOS PARA RECONVERTIR ESTA SITUACIÓN Para todos aquellos que os preocupa poder tener un abdomen plano, ya sea por salud o…
Evita el sedentarismo
EVITA EL SEDENTARISMO Y CAMBIA TU VIDA TODOS LOS DÍAS TIENES LA POSIBILIDAD DE CAMBIAR Y DEJAR ATRÁS EL SEDENTARISMO Como dijo "La fuga": Todos los domingos me solía jurar…
¿Cómo seguir una dieta equilibrada?
PASOS PARA SEGUIR UNA DIETA EQUILIBRADA. Si quieres mejorar los rendimientos de tu entrenamiento te proponemos que leas el siguiente post. La AHA (Amercian Heart Association) hace hincapié en reducir…
La importancia del calentamiento
El calentamiento ¿CÓMO DEBEMOS CALENTAR ANTES DE EMPEZAR NUESTRO ENTRENAMIENTO? Antes de realizar cualquier actividad que nos vaya a demandar un alto grado de exigencias, debemos adecuar nuestro cuerpo. Por…
